睡眠の質を上げるなら「横向き寝」&首は「S字」に!

50代からの睡眠の質を上げる方法として押さえるべきポイントが2つあります。日本にまだ4人しかいない、上級睡眠改善インストラクターの安達直美さんが、心地よく眠るための寝方と枕の選び方を解説します。
Source: ハルメクWEB 美と健康

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